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          揭陽動畫制作:增肌期間重量越大越好嗎?

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          發布時間:2023年09月11日

          增肌期間重量越大越好嗎?

          增肌期間你的身體肌肉力量應該隨著你的訓練過程增大,

          并且力量的提升應該是循序漸進的過程,

          如果一開始就是超負荷的重量訓練,

          將會百害而無一利。

          增肌期間重量越大越好嗎?.jpg


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