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          云浮動畫制作:運動前有必要熱身嗎?

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          發布時間:2023年09月11日

          運動前有必要熱身嗎?

          運動前一定先做5分鐘“熱身運動”,

          膝蓋、胯部、腰背四肢進行拉伸,

          提高肌肉柔韌性,

          能夠很好地避免韌帶和肌肉等軟組織損傷。

          運動前有必要熱身嗎?.jpg


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