博羅動(dòng)畫(huà)制作:肌肉必須天天練嗎?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月12日

肌肉必須天天練嗎?

肌肉也需要休息,

肌肉增長(cháng)的原理是超量補償原則,

訓練結束后,

身體將會(huì )開(kāi)始恢復訓練過(guò)程中撕裂的肌肉組織。

肌肉必須天天練嗎?.jpg


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