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          欽州動畫制作:在力量訓練后肌肉有酸痛感就意味著“長肌肉”了嗎?

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          發布時間:2023年09月12日

          在力量訓練后肌肉有酸痛感就意味著“長肌肉”了嗎?

          肌肉酸痛只是肌肉得到鍛煉的信號,

          代表肌肉纖維受到了拉伸和撕裂,

          需要修復和重建,

          不意味著長肌肉了。

          在力量訓練后肌肉有酸痛感就意味著“長肌肉”了嗎?.jpg



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