桂平桂平動(dòng)畫(huà)制作:鍛煉前吃一點(diǎn)東西的目的是?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月13日

鍛煉前吃一點(diǎn)東西的目的是?

鍛煉之前進(jìn)食的目的是減少饑餓感,

保證體內有足夠的糖原,

鍛煉前攝入的食物應含有大量碳水化合物、適量的蛋白質(zhì),

盡量少的脂肪與纖維。

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