海南儋州動(dòng)畫(huà)制作:哪種健身動(dòng)作可以鍛煉肩背部肌肉?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月15日

哪種健身動(dòng)作可以鍛煉肩背部肌肉?

仰臥劃船被認為是增加肩背部肌肉力量的最佳動(dòng)作之一,

可以有效鍛煉大背肌、斜方肌三頭肌等肌肉群。

仰臥飛鳥(niǎo)主要鍛煉胸部肌肉。

哪種健身動(dòng)作可以鍛煉肩背部肌肉?.jpg


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