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          海南儋州動畫制作:哪種健身動作可以鍛煉肩背部肌肉?

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          發布時間:2023年09月15日

          哪種健身動作可以鍛煉肩背部肌肉?

          仰臥劃被認為是增加肩背部肌肉力量的最佳動作之一,

          可以有效鍛煉大背肌、斜方肌三頭肌等肌肉群。

          仰臥飛主要鍛煉胸部肌肉。

          哪種健身動作可以鍛煉肩背部肌肉?.jpg


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