河南信陽(yáng)動(dòng)畫(huà)制作:進(jìn)行力量訓練后的第二天為什么肌肉都會(huì )有酸痛感呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月16日

進(jìn)行力量訓練后的第二天為什么肌肉都會(huì )有酸痛感呢?

力量訓練后的第二天,

肌肉會(huì )有酸痛感是因為肌肉損傷和疲勞。

肌肉損傷指肌肉受到拉伸和擠壓,

導致肌纖維和其他細胞受到損傷;

肌肉疲勞指高強度運動(dòng)使讓肌肉消耗大量能量

導致肌肉疲勞。

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