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          黑龍江黑河動畫科普:燕麥的熱量較低,飽腹感強主要是因為什么呢?

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          發布時間:2023年09月20日

          燕麥的熱量較低,飽腹感強主要是因為什么呢?

          燕麥的膳食纖維含量為12g/100g,

          能吸收相當于自身重量幾倍的,

          進入的腸中會吸水膨脹,

          增強飽腹感,

          它含有的B-葡聚糖,

          粘度超高,

          消化速度很慢,

          也容易增加飽腹感。

          燕麥的熱量較低,飽腹感強主要是因為什么呢?.jpg


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