湖北宜城動(dòng)畫(huà)科普:運動(dòng)階段我們需適當補充什么微量元素,從而讓細胞獲得足夠的氧氣呢?

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發(fā)布時(shí)間:2023年09月23日

運動(dòng)階段我們需適當補充什么微量元素,從而讓細胞獲得足夠的氧氣呢?

鐵元素是運動(dòng)階段我們應該重視的營(yíng)養元素,

鐵元素不足,

細胞就無(wú)法獲得足夠的氧氣,

進(jìn)而降低了新陳代謝,

我們可以適量多吃補鐵的食物,

比如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、紅肉、禽肉等。

運動(dòng)階段我們需適當補充什么微量元素,從而讓細胞獲得足夠的氧氣呢?.jpg


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