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          河北黃驊市動畫科普:晨跑前喝水要適量,飲用多少較為合適呢?

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          發布時間:2023年09月29日

          晨跑前喝水要適量,飲用多少較為合適呢?

          對于有晨跑習慣的,

          跑步20到30分鐘應要補充分,

          飲水250ml左右,

          過量喝水會導致部不適和影響跑步效果。

          晨跑前喝水要適量,飲用多少較為合適呢?.jpg


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